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Wie lässt sich das Spermiogramm verbessern?
Kann ich die Spermienqualität verbessern durch Ernährung?
Ist die Spermaproduktion beeinflussbar?
Diese und weitere Fragen werden hier für Sie beantwortet.
Tipp 1:
Manneskraft in Gefahr? Das schlägt dem Mann natürlich aufs Gemüt. „Was, ich habe geringe Manneskraft. Was, meine Spermien sollen nicht in Ordnung sein?“
Ein heikles Problem für die Männer, das sich lohnt zu lösen. Der Mann ist doch zu 50% Prozent am Gelingen der Schwangerschaft beteiligt.
Also achten Sie schon mal auf die Stoffe und Nahrungsergänzungen, die die Spermienqualität verbessern können.
z.B. pro Tag
- Vit. C 1000mg
- Vit. E 300-600mg (auf Pflanzenbasis)
- Vit. A 2.500 I.E. oder ersatzweise Beta-Carotin 30mg
- Vit. B1, B2, B3, B5, B6, B12 Mengen sind mir leider nicht bekannt
- Zink 2 50mg Zink-Aspart
- Selen 150 mg, auf Hefebasis
- Folsäure 300mcg
- Coenzym Q10 30mg
- L-Carnitin 1g.
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